近期食探君在网上看到几款

号称大部分减肥达人都在吃的网红代餐零食饮料！

所以！食探君特别组建了一批试吃敢死队！

就是想看看那些它们

是不是真的像我们想象中的那么难吃！

至于它们是不是真的减肥…

请先抛到一边..

网红代餐零食到底好不好吃！？据说80%的健身人士都拿燕麦做早餐ICA 50%水果果仁燕麦片

都说一日之际在于晨，所以减肥很多时候也要从早餐吃什么着手！要低脂饱腹高蛋白的话，燕麦是首选！所以这次食探君特意选择了ica麦片中的经典款，也是不少人推荐的减肥麦片来测评一下！

要减肥，每次吃东西首先要看的必须是成分表！这款燕麦片每100g有1606KJ的热量，换算一下也就是每100g有近400大卡，还算是在可接受的范围内噢～

ICA麦片实际上属于粗粮，因为里面有50%都是混合杂粮，一袋750g如果你每天吃也大概能吃一个月吧~

除了麦片还有很多水果干和坚果，例如葡萄干、菠萝干、香蕉片、椰子片、木瓜干、南瓜籽、核桃碎、扁桃仁、榛子、红枣块等等！还是蛮丰富的~

不少人推荐的吃法是泡牛奶吃，冷或热都可以！刚泡的时候是比较脆的，但泡久了会变软，大家可以根据个人喜欢决定~

但是食探君更喜欢的是拿燕麦片泡这种稠稠的酸奶吃，经常可以吃到停不下来！

但…想知道这款燕麦片味道如何，还是先出动我们的食探试吃敢死队来试味！他们表示，干吃的话很脆很爽，可以当零食！加纯牛奶吃也是脆脆的不会很甜，可以当早餐很饱腹！加酸奶的话一定要买低脂低糖分一些的！一定噢！

总体评价：

1.价格方面58rmb一包，很多地方都能买到，也算是方便的。

2.当早餐是不错的选择，搭配也一定要选择好，但是是否真的能起到减肥效果就不得而知了~

3.从口感和味道方面而言，如果有5颗星可以给到4颗星！

曾经也风靡一时的代餐条维维嚼益嚼

维维嚼益嚼应该是食探君从高中就开始有接触到的减肥代餐类食品，据说也有明星推荐过，所以要做测评也马上想到它！这次就直接买了橙子山楂葡萄干花生巧克力坚果芒果椰子和草莓6种口味！

嚼益嚼据说有减肥的功效但也有待考证，从能量方面看，一只27g有493KJ，换算过来大概是119大卡！其实会比燕麦片热量稍高一些呢！

嚼益嚼的包装其实很简易也很方便携带，不怕漏气什么的！食探君开了山楂和芒果椰子2种口味做对比，从外观上面看也只能说是一毛一样的！

其实整根东西看起来很扎实，实际上还是比较松软的！而且看得出来里面有水果干！

没错！这次依旧是让食探试吃敢死队来测评一下口感和味道！他们都依次选了一些各自比较好奇的口味！

食探试吃敢死队对这款代餐零食的基本评价都是：口感很像松软一点的压缩饼干，不好不坏；但是口味可能容易踩雷，没有特别突出的感觉！如果你很饿，那可以来上一根顶上~

总体评价：

1.均价在5-7元一条，屈臣氏什么的好像都能买到，也算是蛮方便的~

2.味道很容易踩到地雷，如果非要推荐，那还是山楂味和芒果椰子味吧！

3.感觉不能当正餐，但是学习工作中肚子饿的情况下是可以吃一根顶住的！

4.从口感和味道方面而言，如果5星满分我只能给到3星！

主打低GI值的饼干DGI芭儿饼干

这款是以前某位朋友推荐给食探君的，说是主打糖尿病患者、高血糖人士、肥胖人群等都可以吃的低GI饼干，所以相必也是对减肥有所帮助的！

低GI也就是GI值（GI值指的是血糖值上升率）比较低，顾名思义它的控糖转化力是比较好的！但是这个方面我们也不从得以考证，但从能量方面看，这款饼干每100g有1867KJ的热量，换算一下也就是每100g有450左右大卡~

开盖发现一盒大概有10包，独立包装还蛮方便携带的也不容易漏气！而一小包也就只有18g，这意味着一小包只有80大卡！

而且每一包都有两片，感觉分量还是可以的！食探君这次买了原味和海苔味2种口味，从外观看来，海苔味也就稍微深色一点点而已~

食探试吃敢死队毫无例外的也试吃了一波，他们有人表示喜欢有人表示不喜欢，但都感觉原味的会比海苔味的好吃一些，口感很像粗粮饼干，没什么甜味，但也很干。

据说吃2-3块饼干加上200ml牛奶可以完全代替早餐，作为敢死队也尝试了一下，表示确实可以！而且刚刚好~

总体评价：

1.主打糖尿病患者、高血糖人士等都可以吃的饼干价格自然不便宜，一盒10包大概28软妹币

2.口感和味道真的很像粗粮饼干，可以列入健康的范畴，能给3星半！

3.一包下肚很实在，用推荐的方法当早餐的话，也最好只是偶尔这样咯~当餐前替代的话，感觉是可以的！有兴趣的小伙伴可以试试看~

很适合做办公室零食能量棒

这款零食其实一直很火，传说中的膨化非油炸，健康不发胖！据说是用各种荞麦，麦片，绿豆，糙米，玉米，白米等谷物做的~

食探君这次买的是蛋黄口味的，一小根能量棒大概有10g，也就是60大卡，光从单品上看起来热量确实不高。

但是入口时其实还有有点甜腻腻的，感觉好像吃进了很多卡路里？如果吃了这个，感觉减肥还是放一边吧！但是在办公室饿了倒是来一根就足够！

总体评价：1.真的是各大超市便利店就能买到，一包不到20元吧~2.从口感和味道方面，是可以给4星的！但是如果你说它减肥，那对不起了！3.如果你真的在减肥，这种还是少碰吧，入口有挺重的油腻感！网红排毒果汁代餐又如何？！

果汁代餐排毒一个也算是近期蛮火热的，所以食探君这次特意选了一套维她盈的果汁代餐排毒套餐，想来做做测评！据说这是用6瓶新鲜果汁代替一日3餐，然后能够连续3天排毒！

8：00~9：00

第一瓶是早上8点钟喝的用黄瓜 、罗马生菜、柠檬、猕猴桃、凤梨、欧芹和小麦草6种果蔬鲜榨的果汁！一开盖，浓郁的西芹味迎面而来！喝上一口也是浓郁的芹菜味和柠檬酸！实话说，这不是每个人都能接受的味道，但是喝完一整瓶确实提神醒脑！

10：00~11：00

用苹果、胡萝卜、西红柿和柠檬鲜榨的这瓶果汁，闻起来似乎胡萝卜味掩盖了一切，但是喝的时候除了胡萝卜味还能喝到一些柠檬的酸和苹果的甜！这瓶口感味道都胜过森林，但喝之前一定要先摇一摇！

12：00~13：00

看起来乌黑黑的大地实际上是用了黑芝麻和黑木耳榨的，喝起来很像黑芝麻糊，但是甜味略淡，可以充饥的感觉！在中午午休的时候边走边喝也是不错的～

14：00~15：00

下午

2点的这瓶跟早上8点的实际上是一样的，大概是为了提神醒脑消除一些疲劳吧！

16：00~17：00

食探君表示喝了一天，这瓶用甜菜根、橙子、柠檬和苹果榨成的果汁最合心意！入口有很适宜的甜味和酸味，感觉融合得很好，有一种很清新的感觉~

18：00~19：00

看起来白茫茫的云朵实际上是用了腰果、南瓜子仁、杏仁、银耳和龙舌兰花蜜榨出来的，闻起来杏仁味确实蛮浓郁的，喝起来也是满满的蛋白口感，甚至觉得很安逸~

总体评价：

1.对于饭量小的人而言是可以达到充饥效果的，但是对于饭量大的人就需要忍忍啦~

2.不是每一瓶果汁都好喝，但是能喝的出健康感~

3.一天喝下来，没接触到油腻食物，确实觉得身体轻松了些~

4.排毒果汁只是专注于排毒，效果确实也是有的~

最后，食探君重新整合了一下

希望这篇文章

能给到正在减肥中的你一些小小的意见

以上，

都是食探试吃敢死队和食探君的观点

不代表所有人噢~

如果你们还有其他希望我们测评的

欢迎疯狂砸留言给我们！！

努力的你，今天吃好一点

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